生きがいづくりを応援「スマイルウォーク」

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 JAありだは20日、有田川町の本所で同JA初めての『スマイルウォーク』を開きました。管内から26人が参加し、ウォーキングの基礎を楽しく学びました。

 スマイルウォークは、参加者の健康維持と体力向上を図るほか、ウォーキングを通して新しい仲間との生きがいづくりを応援しようと企画。NPO法人「熊野で健康ラボ」の代表理事、木下藤寿氏を講師に迎え、今月から毎月1回、合計3回のカリキュラムが組まれています。

 今回は、効果的な歩き方とダイエットについてフォームチェックなど実技を交えながら講習を行ったあと、個別に目標を決めました。

 次回は、正しいフォームを意識しながら木下氏と一緒に町内約8kmのコースを歩き、最終回は奈良でウォーキングを楽しむ予定です。

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