スマイルウォーク秋コース Lesson3開催

 10月25日に秋コースのLesson3を開催しました。

コースは、JAありだ宮原支所をスタートし、糸我峠を越えて湯浅駅までの約7kmの道を歩きました。

 峠を越える道は、傾斜がきつい上り坂もありましたが、上り坂は前傾姿勢になり俯きがちになるので、タオルなどを背中にまわし、姿勢を真っ直ぐにすると前を向いて歩きやすい、とのアドバイスを講師の南さんに教えてもらい実践しながら歩きました。

 次回は最後のLessonとなります。初夏のコースの参加者と今までにもスマイルウォークに申込みされた方といっしょにJR福知山線廃線跡へ日帰りウォーキング旅行に行きます。DSC05181DSC05174

 

 

 

 

 

 

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